मानसिक स्वास्थ्य दिवस पर

 आज अन्तरराष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य दिवस है और इस बार की थीम है- मानवीय आपात स्थितियों में मानसिक स्वास्थ्य। यहाँ पूरा ध्यान आपदा और संकट के दौरान लोगों के मानसिक स्वास्थ्य की सुरक्षा पर केंद्रित है। कठिन समय में तनावग्रस्त लोगों को उचित साथ और सहयोग मिल सके। आवश्यक हो तो चिकित्सकीय मदद भी। जिससे जीवन से हार रहे लोगों को यह विश्वास दिलाया जाए कि जीवन से सुंदर कुछ भी नहीं

मानसिक स्वास्थ्य स्वस्थ जीवन के लिए बहुत आवश्यक है। किन्तु विभिन्न परिस्थितियों के कारण यह संभव नहीं हो पाता। आधुनिकता और तकनीक के इस युग में अपनी जीवन शैली को ही संतुलित रख पाना मुश्किल हो गया है। जिस कारण से व्यक्ति पर कई प्रकार के दबाव बढ़ें हैं। स्थिति यह है कि जितनी सुविधाएं और संसाधन हमें आज प्राप्त हैं उसी अनुपात में तनाव और अवसाद भी बढ़ा है। आर्थिक स्तर में सुधार जरूर हुआ है लेकिन पारिवारिक मूल्यों में कमी आई है। आपसी संबंधों में भी टूटन अलगाव और अकेलापन बढ़ा है। इसका सबसे बुरा असर बच्चों और युवा होती पीढ़ी पर भी पड़ा है। यह कितने गर्व की बात है कि हमारा देश विश्व का सबसे युवा देश है। किन्तु उतनी ही दुखद बात यह है कि युवाओं में मानसिक अवसाद भी बढ़ा है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार विश्व भर में प्रति वर्ष 900000 लोग आत्महत्या से अपने प्राण त्याग देते हैं जिसमें से 170000 सिर्फ भारत से ही हैं। इसमें भी छात्रों की आत्महत्या दर काफी अधिक है। पूरी दुनिया में सबसे अधिक आत्महत्याएं भी भारत में होती हैं। राष्ट्रीय अपराध रिकॉर्ड ब्यूरो के अनुसार वर्ष 2022 में 1.71 लाख लोगों ने भारत में आत्महत्या की। प्रति एक लाख में इसे 12.4 कहा जा सकता है। अभी तक के रिकॉर्ड के अनुसार यह सबसे ज्यादा है। हालांकि मृत्यु पंजीकरण न होने की स्थिति में इन आंकड़ों को भी पूरा सही नहीं कहा जा सकता। यह भी ध्यातव्य है कि आत्महत्या करने वालों में 41 प्रतिशत की उम्र 30 वर्ष से कम होती है। 

सवाल यह है कि इस प्रकार की स्थितियाँ क्यों हैं? जिन युवा कंधों पर राष्ट्र की जिम्मेदारी है वे अपने ही जीवन को भार समझ रहे हैं और उससे मुक्ति पाना चाह रहे हैं! यह किसी भी राष्ट्र के लिए बहुत दुखद है कि वह अपनी नई पौध को सुरक्षित माहौल उपलब्ध कराने में अक्षम है। शिक्षा, रोजगार, पारिवारिक स्थिति, आगे बढ़ने की प्रतिस्पर्धा इन सबने भौतिक दृष्टि से ही सफल होने का उदाहरण रखा है। किन्तु आत्मिक शांति और सुकून की यहाँ उपेक्षा हुई है। जो जीवन का प्राथमिक लक्ष्य होने चाहिए उसकी तरफ कोई ध्यान नहीं दिया जा रहा है। परिणामस्वरूप मानसिक स्वास्थ्य तोप्रभावित हो ही रहा है, बढ़ता अवसाद आत्महत्या की ओर रुझान के साथ कई बीमारियों का भी का वाहक बन गया है। उच्च रक्तचाप, मधुमेह, कैंसर, प्रति रक्षा तंत्र से जुड़ी बीमारियाँ अब खूब फैल रही हैं। जिनके कारण कार्यक्षमता पर भी असर पड़ रहा है। कम आयु में ही शरीर जर्जर हो रहा है और तनाव में कोई कमी नहीं बल्कि और बढ़ता ही जा रहा है। दिक्कत यह है कि इतने के बाद भी मानसिक स्वास्थ्य के विषय में जितनी समझ और जागरूकता चाहिए उसका अभाव है। यही कारण है कि इसके लक्षणों पर भी ज्यादा ध्यान नहीं दिया जाता है। भावनात्मक संज्ञानात्मक और सामाजिक व्यवहार में जब बदलाव दिखाई देता है तो उसे व्यक्ति के स्वभाव से जोड़ दिया जाता है! जबकि होना यह चाहिए कि अगर किसी में इस प्रकार के लक्षण नजर आएँ तो उन पर ध्यान दिया जाना चाहिए और हर संभव सहायता की जानी चाहिए। पर ऐसा होता नहीं है।

 होना यह चाहिए कि व्यवहार में दूसरों के प्रति उदार भाव भी हो। जो चुप है उसकी चुप्पी को भी समझने की कोशिश की जानी चाहिए। साथ ही स्वस्थ जीवन शैली अपनाने का प्रयास करना चाहिए। भावनात्मक सबलता लाने के लिए योग और ध्यान को भी जीवन शैली में स्थान देना चाहिए। जिससे विकट परिस्थितियों में जीवन का संतुलन बना रहे और असफलताओं का भी सहज स्वीकार और उचित निराकरण हो सके। ।